BFWB – Langing page – HU

BEN

Juhász Benjámin – személyi edző, aki főállásban űzi a hivatását Budapesten. Az edzősködés számára nem mellékprojekt és nem egy átmeneti időszak
— ez a szakmája.

Benji fókuszában a strukturált, célorientált edzés áll, amely valós adatokra, a mozgásminőségre és a hosszú távú fejlődésre épül.

Olyan emberekkel dolgozik, akik többet keresnek gyors megoldásoknál: akik értékelik a következetességet, szeretnék megérteni a saját testük működését, és tartós, valódi erőt akarnak felépíteni.

Használhatod a saját testsúlyod, rudat, kettlebellt, gépet stb. Segítek benne, hogy megértsd mikor, melyik eszközt és hogyan használd.

Ben munkáját a struktúra, az adatok és a folyamatos szakmai fejlődés határozza meg. Az edzői módszere valós visszajelzésekre és hosszú távú eredményekre épül — nem trendekre vagy találgatásra.

Tudásból edz.
Nem megjelenésből.

Végzettségek:

• Okleveles Rekreáció Irányító (MSc) Recreation Expert
• Rekreációszervező és egészségfejlesztő (BSc) - Recreation and Health Promotion Manager
• SFG Level I
• Személyi Edző (IWI)
• Korrektív Tréner (IWI)
• Külföldi tanulmányok ( Horvátország, Anglia, Németország)

SZEMLÉLETMÓD

Szemléletmód

SZOLGÁLTATÁSOK

Szolgáltatások

Személyre szabott edzés a céljaidhoz, a testedhez és a jelenlegi állapotodhoz igazítva. Minden edzésprogram strukturált, tudatos felépítésű, és a hosszú távú eredményekre, teljesítményre és következetességre fókuszál.

Egy strukturált edzés program ami az izomtömeg növelésére fókuszál. Az edzések a progresszív vagy hullámoztatott terhelésre, a helyes technikára és a megfelelő regenerációra épülnek, támogatva a fenntartható izomnövekedést és a hosszú távú teljesítményfejlődést.

A zsírégetésre fókuszáló edzés célja a testösszetétel javítása az izomtömeg megőrzése mellett. Az edzések az erőfejlesztést és az állóképességi elemeket ötvözik annak érdekében, hogy növeljék az energiafelhasználást, és támogassák egy karcsúbb, egészségesebb fizikum kialakítását.

A test mozgását rendszerként fejleszti. Az edzésen a kontrollra, az egyensúlyra, a mobilitásra és a hatékony mozgásmintákra helyezi a hangsúlyt, hogy javítsa az életminőséget, a teljesítményt és csökkentse a sérülések kockázatát.

A gyermekek mozgásos foglakozásai a biológiai és kronológiai életkornak megfelelően az erős alapok kialakítására fókuszál. Itt a fő cél többek között az alapgyakorlatok elsajátítása, a relatív erő növelése, a koordináció fejlesztése illetve a mozgáson keresztül az önbizalom növelése.

Kezdő edzőként döntő fontosságú az, hogy az iskolai oktatáson kívül mennyi gyakorlati tudást, mennyi hasznos és azonnal használható információt szerzel meg.

Cél: A későbbi pályán maradásod esélyének növelése, valós élettapasztalatok megosztása.

" Az információ hatalom. A friss információ aduász"

VÉLEMÉNYEK

GYAKORI KÉRDÉSEK

Gyakori kérdések

A személyi edzés több, mint egyszerű edzések sorozata.
A struktúráról, a következetességről és a saját tested megértéséről szól. Az alábbiakban a leggyakoribb kérdésekre adunk választ, hogy magabiztosan és tiszta képpel vághass bele az edzésbe.

Alkalmas a személyi edzés kezdőknek?

Igen. A személyi edzés ideális választás kezdők számára. Az edzések teljes mértékben az aktuális fittségi szintedhez igazodnak, így biztosított a biztonságos technika, a fokozatos fejlődés és az erős alapok kialakítása már az első naptól.

Milyen gyakran érdemes személyi edzővel edzeni?

Céltól függően változik. Járható út lehet az is, hogy hetente 1x edzel az edzővel, a többi edzésed pedig egyedül végzed akár edzésterv szerint. Kezdőknek indokolt lehet a heti 2-3 alkalom is.

Teljesen kezdő vagyok, mit vigyek az edzésre?

Váltóruha, váltócipő, törölköző, folyadék.

Mennyire kell edzettnek lennem a kezdéshez?

Egyáltalán nem kell edzettnek lenned a kezdéshez. A személyi edzés minden fittségi szint számára megfelelő, akár teljesen kezdőknek is. Az edzések mindig az aktuális állapotodhoz igazodnak, a helyes technika elsajátítására, a fokozatos fejlődésre és az erős alapok biztonságos kialakítására fókuszálva.

Heti hány alkalom szükséges ahhoz, hogy fejlődjek? Mennyi idő alatt lesz látható eredmény?

Ha a feltételek optimálisak (mozgáskultúra, mobilitási és stabilitási paraméterek stb.) akkor minimum 6-8 hét szükséges a látható változáshoz. A heti edzésszám: Minimum 2 inkább 3.

KAPCSOLATFELVÉTEL

Készen állsz, hogy elindulj az utadon?
Legyen a célod zsírégetés, izomépítés vagy jobb mozgáskoordináció, ez az első lépés. Írj üzenetet, és beszéljük meg, hogyan tudunk együtt dolgozni.

KAPCSOLAT-
FELVÉTEL

KAPCSOLATFELVÉTEL

Rólam

Szolgáltatások

Gyakran ismételt kérdések

Kapcsolat

A weboldal a Demján Sándor Program keretében és támogatásával valósult meg.

.A weboldal a Demján Sándor Program keretében és támogatásával valósult meg.

Rólam

Szolgáltatások

Gyakran ismételt kérdések

Kapcsolat